Tag Archives: Workouts post 1^ gravidanza

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Mantenere le promesse

Avevo promesso a me stessa di iniziare la terza settimana aumentando il tempo dedicato alla corsa. Ho mantenuto la promessa e sono andata anche un pò oltre le mie aspettative e questo mi fa stare davvero bene, forse più dell’endorfina in … Continue reading

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Calcolare i carboidrati

Report bisettimanale: 7 allenamenti in 14 giorni da 30′. Ottima costanza. Ma adesso è giunto il momento di aumentare la durata dell’allenamento. 30′ sono troppo pochi. Per raggiungere l’obiettivo ne servono almeno 40′. Se poi si evitasse di mangiare pizza … Continue reading

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Colazione da Re, pranzo da principe e cena da poverello

Se l’obiettivo è “perdere peso” non esiste (matematicamente) altra soluzione che questa: “INPUT < OUTPUT”. Bisogna consumare più energie di quelle che si introduco. In fondo non è poi così tremendo. Basta saper organizzare i propri pasti. A proposito di … Continue reading

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Ridere di se stessi

Inserendo per sbaglio il mio nickname nel motore di ricerca eBay, ho scoperto l’esistenza/coincidenza inquietante del film “Corri Mamma Corri” in VHS. Ho riso per mezz’ora “See How She Runs” è stato girato a Boston, Massachusetts, USA, nel 1978 (il mio … Continue reading

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Chi va piano va sano e va lontano

Sono passati 6 mesi dal mio primo parto e nonostante l’allattamento al seno (terminato definitivamente con l’inizio dello svezzamento) e le attività frenetiche da neomamma, non sono riuscita a perdere totalmente il peso acquisito in gravidanza. Che fare? Innanzitutto avere … Continue reading